Zdrowie i wygląd

Zdrowie bez recepty. Czyli skrobia, która leczy

Zdrowie bez recepty. Czyli skrobia, która leczy

John McDougall

Jest to propozycja diety na całe życie. To nie kolejna krótkotrwała moda, lecz dieta oparta na wiedzy medycznej, bezpieczna i zdrowa. Dieta oparta na skrobi pozwala większości pacjentom uniknąć częstych chorób, powrócić do zdrowia i poprawić wygląd. Dieta dr McDougalla jest oparta na badaniach naukowych oraz jego wieloletnim stażu pracy.
zobacz szczegóły
Oczyszczanie organizmu z toksyn

Oczyszczanie organizmu z toksyn

Katarzyna Jura

Jesteśmy zabiegani, zapracowani i zawsze na bardzo wysokich obrotach- w biegu jemy, co nam w ręce wpadnie, na ogol przetworzona żywność. Toksyny stopniowo kumulują się w naszym organizmie, powodując uczucie ciągłego zmęczenia, braku energii i spadku chęci do życia.
zobacz szczegóły
Recepta na ból

Recepta na ból

Mitchell Yass

Mitchell Yass przekonuje, że wielu z nas może z łatwością pożegnać się z tym bólem. Ten poradnik przedstawia nowy model diagnozowania i leczenia chronicznego bólu: autorską metodę Yass?a, która może pomóc pozbyć się bólu szybko i skutecznie - bez operacji i farmakologii. ...
zobacz szczegóły
Detoks ciała i umysłu

Detoks ciała i umysłu

Ewa Trojanowska

Przestań się bać. Zatrzymaj się, zastanów, posłuchaj organizmu i ciała. Nie obwiniaj choroby, rodziców, tuszy, okoliczności. Nie jęcz. Zrób coś. A wtedy kłody rzucane pod nogi (często przez nas samych) umocnią nas, sprawią, że zaczniemy myśleć holistycznie o sobie i o życiu w ogóle. I że jeszcze bardziej rozwiniemy swoją kreatywność.
zobacz szczegóły
Kuchnia Fit 2 . Wspólne gotowanie

Kuchnia Fit 2 . Wspólne gotowanie

Konrad Gaca

Kolejna książka znanego specjalisty do spraw żywienia oraz trenera klasy Masters - Konrada Gacy. "Kuchnia Fit 2. Wspólne gotowanie" to kompozycja zdrowych i smacznych przepisów kulinarnych oraz historii osób, które zmieniły swoje życie dzięki wsparciu autora książki.
zobacz szczegóły
Ty też będziesz w ciąży

Ty też będziesz w ciąży

Raupp Aimée

Wyczerpujący holistyczny przewodnik dla każdej kobiety chcącej poprawić swoją płodność, w każdym wieku reprodukcyjnym. Napisany po to, abyś mogła zajść w ciążę, kiedy będziesz tego chciała. Podnosząca na duchu podróż do Twojego organizmu. Spotkanie wschodniej i zachodniej wiedzy medycznej, ugruntowane na wnioskach z najnowszych badań i doświadczeniu specjalistów medycyny reprodukcyjnej.
zobacz szczegóły
Mali Szefowie Kuchni

Mali Szefowie Kuchni

Joseph Seeletso

Mali szefowie kuchni to książka zawierająca ponad 50 przepisów specjalnie przygotowanych i skierowanych do młodych ludzi, którzy odkryli w sobie chęć do gotowania i poznawania trudnej sztuki kulinarnej. Wybrane przepisy mają inspirować, budzić zainteresowanie adeptów sztuki kulinarnej do poszukiwania nowych smaków i tworzenia autorskich przepisów.
zobacz szczegóły
Niepotrzebna jak róża

Niepotrzebna jak róża

Arnhild Lauveng

Dlaczego chorujący kiedyś, muszą być zazwyczaj dwa razy bardziej zdrowi, aby za zdrowych zostać uznanymi? Arnhild Lauveng, autorka bestsellerowej ksiązki "Byłam po drugiej stronie lustra", w kolejnej swojej książce poszukuje odpowiedzi na powyższe pytania opierając się na własnych doświadczeniach, zarówno z okresu, gdy była pacjentką, jak i z perspektywy psychologa.
zobacz szczegóły
Męskie pokusy

Męskie pokusy

Randy Southern, Bill Perkins

Oczywiście, oglądamy się za kobietami...Nam, mężczyznom, powinny podobać się dziewczyny. Jednak wielu mężczyzn ogląda kobiety w kontekście, którego Bóg nie chciał. Internet, telewizja, czasopisma - wszystko to przyczyniło się do stworzenia kultury "ciała-na-żądanie". Seksualne pokusy będą ci towarzyszyć przez cale życie. Teraz nadszedł czas, by znaleźć sposób na to, by sobie z nimi poradzić. Gdy pochłaniają cię pragnienia, otwórz tę książkę i zacznij stawać się takim mężczyzną, jakiego chciał Bóg.
zobacz szczegóły
Zdrowie z mądrości natury

Zdrowie z mądrości natury

Dr. Wighard Strehlow

Nauka medyczna św. Hildegardy kładzie nacisk na prowadzenie zdrowego, aktywnego trybu życia oraz leczenie nie tylko cielesnych, ale i duchowych źródeł chorób. Książka dra Strehlowa to jedno z najważniejszych dzieł nawiązujących do odkryć Świętej z Bingen.
zobacz szczegóły
Skuteczna budowa masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej

Skuteczna budowa masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej

Adrian Garus, Tomasz Garus

Przestań wierzyć w super suplementy czy diety, które pozwolą Ci w ciągu 10 dni totalnie zmienić sylwetkę. To nie działa ! Nie ma czegoś takiego ! Musisz zacząć od podstaw, dowiedzieć się jakie produkty spożywać i w jaki sposób ćwiczyć. ...
zobacz szczegóły
Zmęczona? Nigdy więcej!

Zmęczona? Nigdy więcej!

dr Eva Cwynar, Sharyn Kolberg

W tym ultranowoczesnym kobiecym poradniku dr Cwynar odsłania tajniki funkcjonowania organizmu kobiety i pokazuje, jak w zaledwie ośmiu prostych krokach pokonać uporczywe dolegliwości i zacząć żyć pełnią życia.
zobacz szczegóły
Mała czarna

Mała czarna

Lauren Slayton

Skończ wreszcie czytać poradniki o dietach. Ta oto niewielka książeczka dostarczy Ci wszystkiego, co trzeba, aby szybko, bezpiecznie i skutecznie zgubić zbędne kilogramy, i to już na stałe. Od zawsze marzysz o nienagannej, smukłej sylwetce - takiej, która bez trudu wejdzie w małą czarną? Oto rozwiązanie!
zobacz szczegóły
FITNESS STYL ŻYCIA

FITNESS STYL ŻYCIA

Concept sp. z o.o.

Fitness ?styl życia pełen jest profesjonalnych porad jak w bezpieczny i skuteczny sposób zrzucić zbędne kilogramy. Opisane diety stworzone zostały przez specjalistów w dziedzinie żywienia i cechują się oryginalnym i nowoczesnym podejściem do tematu.
zobacz szczegóły
Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce

Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce

Walter H. Ettinger, Brenda S. Wright, Steven N. Blair

Niezależnie od tego, czy w kwestii ćwiczeń jesteś nowicjuszem, czy chcesz tylko doszlifować stosowany obecnie plan treningowy, ta książka pokazuje, jak zacząć, jak pozostać aktywnym na długie lata i przy okazji dobrze się bawić.
zobacz szczegóły
Dieta Alleluja dla kobiet w ciąży i maluchów

Dieta Alleluja dla kobiet w ciąży i maluchów

Olin Idol

Dieta Alleluja to nie tylko nowy sposób odżywiania, ale również nowe podejście do życia. Działa leczniczo, wykorzystując naturalne siły organizmu, i w efekcie znacznie poprawia stan zdrowia. Książka Dieta Alleluja dla kobiet w ciąży i maluchów to najlepsze dostępne na rynku źródło dokładnych informacji o zdrowej ciąży i wychowaniu zdrowych dzieci.
zobacz szczegóły
Dieta doktora Franka

Dieta doktora Franka

Frank van Berkum

Niechaj ta książka stanie się Twą kulinarną inspiracją! Zawiera mnóstwo przepisów na przepyszne i smakowite dania oraz liczne porady, które pomogą Ci skutecznie i trwale pozbyć się zbędnych kilogramów. Pamiętaj: odchudzanie powinno być przyjemnością, wówczas osiągniesz sukces!
zobacz szczegóły
Dieta dla biznesmena

Dieta dla biznesmena

Michel Montignac

Jest to poradnik w którym znajdziesz odpowiedzi na następujace pytania: - jak schudnąć i pozostać szczupłym - bez wyrzeczeń - jak nie przytyć jadając w restauracjach - jak dzieki jedzeniu osiągnąć szczyt sprawności fizycznej i psychicznej.
zobacz szczegóły
Dieta na pamięć i koncentrację

Dieta na pamięć i koncentrację

Barbara Jakimowicz-Klein

W swojej książce autorka ta w formie pytań i odpowiedzi przystępnie opisała funkcjonowanie układu nerwowego i mózgu, przybliżyła pojęcia, takie jak pamięć, inteligencja, a także - co najważniejsze ? przedstawiła wpływ diety na sprawność umysłu. Tak, tak! Problemy z koncentracją, nieumiejętność skupienia się, kłopoty ze snem, przygnębienie, a nawet stany depresyjne mogą być skutkami złego odżywiania się.
zobacz szczegóły
Wątroba. Profilaktyka. Choroby. Żywienie. Dieta

Wątroba. Profilaktyka. Choroby. Żywienie. Dieta

Andrew Laughin

Ten poradnik uzmysłowi Wam, jakie są przyczyny występowania większości chorób układu trawiennego nie tylko wątroby, ale także każdego organu z nią powiązanego: dwunastnicy, trzustki, żołądka, jelit, woreczka żółciowego Znajdziecie w nim porady dotyczące naturalnych metod leczenia ...
zobacz szczegóły
Dieta w osteoporozie

Dieta w osteoporozie

Barbara Jakimowicz-Klein

Osteoporoza nazywana jest cichym złodziejem kości, bo przez lata nie powoduje żadnych dolegliwości. Niestety, może grozić każdemu z nas. Na szczęście można ją wcześnie rozpoznać i odpowiednio leczyć. Naprawienie szkód powstałych w wyniku tej choroby jest niezwykle trudne, jednak kości można wzmacniać w każdym wieku, wystarczy przestrzegać kilku ważnych zasad.
zobacz szczegóły
Dieta funkcjonalna

Dieta funkcjonalna

Lech Tkaczyk

Największym atutem tej pracy jest podział ziół przyprawowych ze względu na ich właściwości lecznicze. Poza tym książka ta opisuje dokładnie zasady przygotowywania zdrowotnych posiłków, przybliża wiele ciekawych, a zapomnianych ziół przyprawowych, charakteryzuje mieszanki i herbaty skomponowane zgodnie z zaleceniami DFLT
zobacz szczegóły
Dieta antymiażdżycowa

Dieta antymiażdżycowa

Barbara Jakimowicz-Klein

Zmieniając złe nawyki żywieniowe, dość łatwo możemy zapobiec miażdżycy i związanym z nią chorobom, takim jak: zawał serca, udar mózgu czy silne bóle nóg. Bardzo duże znaczenie, zarówno profilaktyczne, jak i lecznicze, ma właściwa, niskotłuszczowa i niskocholesterolowa, dieta.
zobacz szczegóły
Dieta proteinowa

Dieta proteinowa

Pola Majkowska

Dieta proteinowa Poli Majkowskiej to bogate kompendium wiedzy, zestawiające najważniejsze informacje ze wszystkich dostępnych na rynku publikacji na ten temat, wraz z doświadczeniem dziesiątek ludzi, którzy poznali odchudzającą moc protein.
zobacz szczegóły
Anielska dieta

Anielska dieta

Doreen Virtue, Becky Prelitz

Każdy rodzaj pokarmu ma inną jakość energetyczną i w różny sposób wpływa na rozwój duchowy człowieka.Czy powinieneś przejść na wegetarianizm? Jeśli masz wątpliwości, ta książka pomoże uzyskać niezbędne informacje, które ułatwią ci podjęcie decyzji. ...
zobacz szczegóły
Leczenie chorób duszy

Leczenie chorób duszy

dr Wighard Strehlow

Według św. Hildegardy żadne nowoczesne badania ani wynalazki nie są w stanie zastąpić odżywiania opartego na naturalnych produktach. Zdrowie ludzkiego ciała, każdego z organów, zwłaszcza tarczycy i śledziony, rzutuje na stan psychiki człowieka.
zobacz szczegóły
Dziewczyny, na start!

Dziewczyny, na start!

Katarzyna Karpa, Anna Karpa

Nie każdy musi od razu biegać maratony... jeśli nie czuje takiej potrzeby. Jednak bieganie - zarówno amatorskie, rekreacyjne, jak i bardziej profesjonalne - fantastycznie działa na organizm, uzależnia, daje mnóstwo energii i poczucie mocy.
zobacz szczegóły
Mały pływak

Mały pływak

Agnieszka Przybylska, Magdalena Dąbrowska

Pływanie to dla dzieci wspaniała możliwość rozwoju fizycznego i psychicznego. W naszej książce znajdą Państwo podstawy nauki pływania i zabawy wodzie dla dzieci od 3 miesiąca do 4 roku życia, a także informacje o tym, jak przygotować dziecko na basen, i czym pamiętać idąc na zajęcia, żeby wizyta na basenie była zawsze bezpieczna.
zobacz szczegóły
Jak biegać zdrowo?

Jak biegać zdrowo?

pod red. Agnieszki Przybylskiej

Książka skierowana dla osób, które mają świadomość, że bieganie, nie polega tylko na wyjściu z domu i szybszym ruszaniu nogami. Nasz książka to doskonałe źródło wiedzy m.in. o technice biegania, o tym na co należy zwrócić kupując buty do biegania, jak się przygotować do biegania, a także jak zregenerować mięśnie po wysiłku i wiele więcej.
zobacz szczegóły
Niskowęglowodanowe oszustwo

Niskowęglowodanowe oszustwo

T. COLIN CAMPBELL, HOWARD JACOBSON

Wyjaśnia skąd się wzięło przekonanie, że węglowodany są złe i dlaczego stanowisko to się utrzymuje, mimo ewidentnych dowodów przemawiających przeciwko tej teorii.
zobacz szczegóły
Dieta 50:50

Dieta 50:50

Dr Krista Varady, Bill Gottlieb

Dieta 50:50 jest zupełnie inna: obejmuje ona tylko jedną, ale bardzo ważną, zasadę, która brzmi następująco: Spożywaj 500 kalorii w dniu diety i jadaj wszystko to, czego pragniesz, w dowolnych ilościach w dniu ucztowania. I to wszystko!
zobacz szczegóły
Jedz i bądź piękna!

Jedz i bądź piękna!

Dorota Augustyniak-Madejska, Bożena Biernot

Bez sprawdzenia, jak rzeczywiście wygląda sytuacja, i ustalenia właściwej dla Ciebie diety nie masz większych szans na poprawę zdrowia i urody. Ale nie martw się - z tą książką podjęcie odpowiednich działań stanie się znacznie prostsze.
zobacz szczegóły
Jak ćwiczyć prawidłowo?

Jak ćwiczyć prawidłowo?

Agnieszka Przybylska

Ta książka to doskonałe źródło wiedzy na temat prawidłowego treningu siłowego dla kobiet. Każda kobieta znajdzie w niej wyczerpujące informacje na temat poszczególnych ćwiczeń i zasad tworzenia programów treningowych. Książka uwzględnia specyfikę budowy i fizjologii kobiety; pomaga ćwiczyć bezpiecznie i efektywnie.
zobacz szczegóły
Jak dbać o stawy i kręgosłup?

Jak dbać o stawy i kręgosłup?

W czasach, gdy duża część zawodów wymaga spędzania za biurkiem wielu godzin dziennie, stawy i kręgosłup są szczególnie narażone na zwyrodnienia, które powodują uciążliwe dolegliwości, mogące prowadzić do poważnych chorób. Sięgnij po pierwszy na rynku e-book, który w kompleksowy sposób omawia temat dbania o stawy i kręgosłup. Kilkudziesięciostronicowy poradnik pełen jest informacji i wskazówek, za którymi stoją specjaliści ? lekarze, dietetycy, rehabilitanci.
zobacz szczegóły
Jak leczyć reumatoidalne zapalenie stawów

Jak leczyć reumatoidalne zapalenie stawów

Jarosław Niebrzydowski

Jarosław Niebrzydowski to lekarz specjalista reumatolog, który chorobami układu kostno-stawowego zajmuje się prawie 30 lat. Przez kilka ostatnich lat pracował w Wielkiej Brytanii, Zasady, o których pisze Autor, obowiązują w leczeniu i diagnostyce zapaleń stawów w całej Europie Zachodniej, USA, Kanadzie, Australii, Nowej Zelandii, Japonii i wszystkich innych wysoko rozwiniętych oraz bogatych państwach na świecie.
zobacz szczegóły
Lekcje Madame Chic

Lekcje Madame Chic

Jennifer L. Scott

Książka Lekcje Madame Chic. Opowieść o tym, jak z szarej myszki stałam się ikoną stylu autorstwa Jennifer L. Scott jest lekką lekturą zabierającą czytelników, w świat ? la française. Każdy może posiąść wiedzę przekazywaną przez Madame Chic i odmienić swój sposób życia, zaczynając od rozkładu posiłków i ich zawartości, kończąc na garderobie.
zobacz szczegóły
Gotowanie dla geeków. Nauka stosowana, niezłe sztuczki i wyżerka

Gotowanie dla geeków. Nauka stosowana, niezłe sztuczki i wyżerka

Jeff Potter

Trzymasz w rękach coś więcej niż zwykłą książkę kucharską. Oto pierwsza publikacja dla informatyków, która zamiast zagonić Cię do klawiatury, wypędzi Cię zza niej i zainspiruje do smakowitych kulinarnych eksperymentów! ...
zobacz szczegóły
Zdrowe myśli, zdrowe życie

Zdrowe myśli, zdrowe życie

Barbara Dura

Dzięki tym wskazówkom każdy z nas może zmienić swoje życie na lepsze, realizować marzenia, pomagać drugiemu człowiekowi, a przede wszystkim stać się optymistą. Poradnik pokazuje jak odrzucać negatywne emocje, które nie wnoszą niczego dobrego do naszego życia, a wręcz je zakłócają.
zobacz szczegóły
Zdrowie masz we krwi! Jak żyć w zgodzie z grupą krwi

Zdrowie masz we krwi! Jak żyć w zgodzie z grupą krwi

Dorota Augustyniak-Madejska

Od urodzenia grasz w jednej z drużyn - A, B, AB lub 0. Najwyższy czas zacząć robić to zgodnie ze strategią wyznaczoną przez Twojego naturalnego trenera! Zamiast katować się dietami niedostosowanymi do Twoich predyspozycji, wykorzystaj potencjał drzemiący w Twoim własnym organizmie
zobacz szczegóły
FITNESS STYL ŻYCIA po 20 roku życia

FITNESS STYL ŻYCIA po 20 roku życia

Concept sp. z o.o.

W treści e-booka zawarty został jasny przekaz, że prawidłowa dieta powinna skupiać się na przyspieszaniu metabolizmu organizmu, nie na katorżniczych dietach o niskiej kaloryczności. Szczegółowo rozpisane plany żywieniowe i treningowe sprawiają, że osoby, które dostosują się do zapisanych porad nie muszą martwić się o niepożądany efekt jo-jo, który niezwykle często pojawia się w sytuacjach źle dobranej diety.
zobacz szczegóły
Piękna papryczka uwodzi kształtem

Piękna papryczka uwodzi kształtem

Edyta Draus

Znowu o rozmiar większa? Cudowne plastry odchudziły tylko portfel, a w lustrze beczka śmiechu? Hej, szukasz wymówki czy wskazówki? Piękna papryczka nie jest ideałem. Ideały są nudne. Ale ona wie, jak osiągnąć wymarzone kształty - i już się nie wykręcisz, a z każdym traconym centymetrem będziesz miała ochotę na więcej. Rusz swój słodki ciężar i kuś los! ...
zobacz szczegóły
Magia mody

Magia mody

Tess Whitehurst

Odkryj, jak moda może pomóc ci prawdziwie być sobą, przyciągać dobry los i manifestować twoje marzenia. Kiedy twoja piękna rzeczywistość wewnętrzna i zewnętrzna pasuje do siebie, możesz rozkoszować się w magii każdego dnia.
zobacz szczegóły
METADIETA. Mikrokroki do makrozmian

METADIETA. Mikrokroki do makrozmian

Gosia Waluszewska

"Metadieta" to efekt jej kilkunastoletnich poszukiwań, lektur, badań i podróży po całym świecie. To poparte wiedzą i doświadczeniami przekonanie, że zmiana w wymiarze "co i jak jesz" procentuje przemianą tego "jak żyjesz".
zobacz szczegóły
Być mężczyzną. Strategia duchowego rozwoju

Być mężczyzną. Strategia duchowego rozwoju

Larry Richards

Larry Richards wskazuje ścieżki duchowego rozwoju; czytelników inspiruje, by stali się prawdziwymi bohaterami ludźmi wielkiej odwagi, głębokiego współczucia i spójnej osobowości, a czytelniczkom podpowiada, jak zrozumieć tajemnice męskiej duszy.
zobacz szczegóły
Odchudzanie i Prawo Przyciągania

Odchudzanie i Prawo Przyciągania

Bogusława Krause

Znajdziesz tu także wiele opisów badań i eksperymentów (w tym o efekcie placebo) potwierdzających fakt, że Prawo Przyciągania działa również w odchudzaniu.
zobacz szczegóły
Dietoterapia

Dietoterapia

Dariusz Włodarek, Ewa Lange, Lucyna Kozłowska, Dominika Głąbska

Nowoczesna publikacja dotycząca podstaw żywienia człowieka, a także żywienia w różnych schorzeniach z uwzględnieniem dietoprofilaktyki. W książce uwzględniono aktualny stan wiedzy dotyczącej zapotrzebowania energetycznego, roli węglowodanów, białka, tłuszczów, witamin i mikroskładników w żywieniu człowieka oraz ich znaczenie w terapii chorób.
zobacz szczegóły
Dziennik diety

Dziennik diety

Barbara Dąbrowska-Górska, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska

Badania dowiodły, że osoby notujące przebieg odchudzania osiągają fantastyczne, trwałe wyniki! Dlaczego? Taki dziennik pozwala im poznać własne zachowania żywieniowe, szkodliwe przyzwyczajenia i słabości. Mogą też opisać w nim swoje sukcesy.
zobacz szczegóły
Dzika strona jedzenia

Dzika strona jedzenia

Jo Robinson

zobacz szczegóły
Superżywność

Superżywność

David Wolfe

David Wolfe, guru surowej diety i pomysłodawca super zdrowej czekolady w wersji raw, stworzył błyskotliwy przegląd pysznych i pożywnych produktów, które wzmacniają zdrowie i przedłużają życie. Nie tylko opisuje zawarte w nich mikroelementy, ale podaje też realne korzyści, jakie płyną z włączenia tego typu jedzenia do swojej diety.
zobacz szczegóły
Mit kalorii

Mit kalorii

Jonathan Bailor

Totalnie nowatorska książka o diecie, która odsłania błędnie utrwalony model zrzucania zbędnych kilogramów poprzez zmniejszenie kaloryczności spożywanego jedzenia!
zobacz szczegóły
Młoda bez skalpela

Młoda bez skalpela

Nigma Talib

To wspaniała książka o tym, jak umiejętnie wykorzystać połączenie odpowiedniej diety, zdrowego stylu życia i osiągnięć medycyny naturalnej, by wyglądać młodziej i cieszyć się zdrowiem.
zobacz szczegóły
Dieta oczyszczająca jelita

Dieta oczyszczająca jelita

Alejandro Junger

Doktor Alejandro Junger, autor bestsellera Clean, lekarz medycyny funkcjonalnej, kardiolog i internista, łączy w swojej diecie Clean Gut mądrość medycyny Wschodu z naukowymi metodami Zachodu, tworząc kompleksowy program odnowy organizmu.
zobacz szczegóły
Największe skarby naszej cywilizacji

Największe skarby naszej cywilizacji

Beata Pawlikowska

...To są prawdziwe skarby, o których ludzie już chyba zapomnieli. A przecież są tuż obok, bardzo blisko nas! Od rumianku, czosnku i żurawiny przez kaszę gryczaną i jęczmienny pęczak aż po stewię, yerba mate i awokado. Oto największe, bezcenne skarby naszej cywilizacji. ...
zobacz szczegóły
Przewodnik po hiperprzestrzeni

Przewodnik po hiperprzestrzeni

Stewart A. Swerdlow, Janet D. Swerdlow

Można powiedzieć niemożliwe jest możliwe.Właśnie o tym jest Przewodnik po Hiperprzestrzeni to swoisty indywidualny dialog każdego z nas, z nami w roli głównej. Czy istnieje odpowiedź na każde pytanie? Pewnie nie, co nie oznacza, aby nie szukać odpowiedzi.
zobacz szczegóły
Fenomenalna kuracja dr Wahls

Fenomenalna kuracja dr Wahls

Dr Terry Wahls, Eve Adamson

Szybko zauważyła, że może stymulować swoje mięśnie poprzez jedzenie odpowiednich pokarmów. Postanowiła przejść na dietę paleo, aby zapewnić ich jak najwięcej swojemu organizmowi. Do tego dobrała odpowiednie suplementy i konwecjonalne zabiegi pobudzające krążenie i pracę mięśni. Efekt był spektakularny!
zobacz szczegóły
Work-life balance

Work-life balance

Beata Rzepka

Zaczniemy od zdefiniowania tego, czym jest życiowa równowaga. Potem zastanowimy się, co konkretnie oznacza ona dla Ciebie. A w końcu postaramy się ją wypracować - mimo przeszkadzaczy, stresu i wypalenia zawodowego. Tak, by Twoje życie wreszcie zaczęło być naprawdę Twoje, a nie szefa, dziecka czy pękającej w szwach skrzynki mailowej.
zobacz szczegóły
Paradoks Szympansa

Paradoks Szympansa

Prof. Steve Peters

W scenach z życia codziennego i praktycznych ćwiczeniach przedstawia w przystępny i ciekawy sposób techniki zarządzania tymi trzema skomplikowanymi ośrodkami ludzkiej psychiki. Paradoks szympansa to pierwsza książka cenionego psychiatry, mająca szansę dotrzeć do szerszego grona odbiorców.
zobacz szczegóły
Zmyślone choroby

Zmyślone choroby

Dr Jeffrey S. Bland, Mark Hyman

Autor przedstawia wspólne dla wszystkich powody, dla których cierpimy na choroby przewlekłe - z astmą, cukrzycą, otyłością, zapaleniem stawów i rakiem na czele - i oferuje proste, oparte na naukowych podstawach metody uzdrawiania, które pomagają leczyć przyczyny chorób, a nie tylko maskować objawy.
zobacz szczegóły
Zabójcze emocje

Zabójcze emocje

Don Colbert

Trudno jest uniknąć sytuacji stresowych, natomiast powinniśmy postarać się znaleźć sposób, by poradzić sobie z własnymi emocjami. Po to właśnie została napisana ta książka. Opierając się na udokumentowanych naukowo przykładach Colbert jednocześnie daje nadzieję w oczyszczającej mocy przebaczenia i otwarciu się na drugiego człowieka.
zobacz szczegóły
Na zdrowie Porady dr Górnickiej

Na zdrowie Porady dr Górnickiej

Jadwiga Górnicka, Sabina Zwolińka-Kańtoch

Na zdrowie to poradnik na miarę XXI wieku! Znajdziesz w nim : - jakie są filary zdrowego życia - jaka wartość dla organizmu ma sokoterapia i gotowanie na parze - co robić, by poprawić sprawność umysłu...
zobacz szczegóły
Kody młodości

Kody młodości

dr Marek Bardadyn

Przedstawiona w tej książce metoda wzmacniania, regeneracji i odmładzania organizmu człowieka jest rezultatem doświadczeń wynikających z wieloletniej praktyki lekarskiej autora, między innymi w dziedzinie medycyny sportowej, oraz badań prowadzonych w Niemczech i Stanach Zjednoczonych.
zobacz szczegóły
ABC kosmetyki naturalnej

ABC kosmetyki naturalnej

Magdalena Przybylak-Zdanowicz

Wszystkie zaproponowane w poradniku przepisy są proste i szybkie - można je przygotować z łatwo dostępnych składników. W I tomie "ABC kosmetyki naturalnej" prezentujemy naturalne, domowe kosmetyki z ponad 30 gatunków owoców od arbuza, awokado i banana począwszy na truskawkach, winogronach i wiśniach skończywszy.
zobacz szczegóły
Szczęśliwa skóra

Szczęśliwa skóra

Adina Grigore

Podczas codziennej pielęgnacji stosujemy średnio ok. 12 produktów kosmetycznych. Wierzymy, że w ten sposób zapewnimy skórze zdrowie i naturalny wygląd autorka uczy jak zastąpić szkodliwe produkty promowane przez przemysł kosmetyczny naturalnymi (EKO) oraz cieszyć się z bycia saute.
zobacz szczegóły
Terapia pożywieniem. Dietetyka według tradycyjnej medycyny chińskiej

Terapia pożywieniem. Dietetyka według tradycyjnej medycyny chińskiej

Joerg Kastner

Autor opisał ponad 300 powszechnie dostępnych produktów spożywczych warzyw, zbóż, ziół, przypraw, owoców, mięs, owoców morza, produktów mlecznych, olejów, tłuszczów i innych. Omówił również przyczyny różnorodnych objawów i dolegliwości w ujęciu tradycyjnej medycyny chińskiej, a także sposoby leczenia otyłości oraz fizycznego i emocjonalnego wyczerpania.
zobacz szczegóły
Kuchnia domowa. Dieta bezmleczna

Kuchnia domowa. Dieta bezmleczna

Miller Rogers, Emily White

200 przepisów na rodzinne posiłki. Rozdział poświęcony żywieniu dzieci nietolerujących laktozy. Analizę składu i kaloryczność każdego proponowanego dania. Przykładowe menu na cały tydzień.
zobacz szczegóły
Jeść, aby schudnąć

Jeść, aby schudnąć

Michel Montignac

Wydanie elektroniczne zostało przygotowane na podstawie nowej edycji zawierajacej porady, które są łatwiejsze w zastosowaniu i jednocześnie bardziej szczegółowe niż w wersji pierwszej. Zawarte w niej zalecenia pozwolą Ci dokonać właściwych wyborów żywieniowych, dzięki którym będziesz mógł jeść, aby schudnąć, i już na zawsze pozostać szczupłym i zdrowym. ...
zobacz szczegóły
Dieta rozdzielna

Dieta rozdzielna

O-press

...Nie trzeba rezygnować całkowicie z jakiegokolwiek elementu dotychczasowego sposobu żywienia, a właśnie taka konieczność jest przyczyną dietetycznych klęsk tych, którzy podejmują wyzwanie odchudzania się lub zmiany stylu żywienia. ...
zobacz szczegóły
Dieta 3D Chili - plan diety na 28 dni

Dieta 3D Chili - plan diety na 28 dni

Justyna Bilon

Jeśli właśnie czytasz ten poradnik, to pierwszy i najważniejszy krok w drodze do wymarzonej sylwetki już za Tobą! Znalazłaś w sobie ochotę i motywację do podjęcia walki ze zbędnymi kilogramami. Oddaję więc w Twoje ręce kompleksowy poradnik dietetyczny, a wraz z nim porcję wiedzy o odchudzaniu.
zobacz szczegóły
Bieganie i odchudzanie dla kobiet

Bieganie i odchudzanie dla kobiet

Jeff Galloway, Barbara Galloway

Tysiące kobiet skorzystały już z profesjonalnych rad Jeffa Gallowaya i jego żony Barbary, dzięki czemu przeżywają obecnie najlepsze lata swojego życia. Jesteś gotowa na efektywną metamorfozę? Nadszedł wreszcie czas, abyś odzyskała energię, zdrowie i zabójczą sylwetkę. Żadnych skomplikowanych diet, forsownych ćwiczeń i żywieniowych restrykcji.
zobacz szczegóły
Kuchnia domowa. Dieta bezglutenowa

Kuchnia domowa. Dieta bezglutenowa

Michelle Berriedale-Johnson

W książce znajdziesz: 200 przepisów na rodzinne posiłki bez pszenicy i glutenu. Informacje na temat żywienia dzieci i niemowląt. Rady, jak postępować na co dzień oraz listę produktów, których należy unikać. Analizę składu i kaloryczność każdego proponowanego dania.
zobacz szczegóły
Jak szybko schudnąć i mieć sześciopak na brzuchu

Jak szybko schudnąć i mieć sześciopak na brzuchu

Jędrzej Waszkiewicz

Pewne potrawy posiadają naturalne właściwości spalania tłuszczy. Są one dostępne w każdym sklepie, więc nie będziesz musiał dodatkowo wydawać pieniędzy na niesprawdzone preparaty. Dodatkowo dostajesz określony zestaw ćwiczeń, dzięki któremu spalisz 3 razy więcej tłuszczu niż podczas normalnego treningu. ...
zobacz szczegóły
Idealna sylwetka

Idealna sylwetka

Jillian Michaels

W tej książce specjalistka od diety i fitnessu Jillian Michaels rozszyfrowuje tajemnicę skutecznego pozbywania się kilogramów, dzieli się swoimi sekretami, tajnymi metodami i wskazówkami, jak szybko i łatwo można zmienić swoje ciało raz na zawsze. Wszystkie informacje i porady zawarte w tej książce są przystępne, skuteczne i przekazane wprost ...
zobacz szczegóły
Ajurweda w praktyce

Ajurweda w praktyce

Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób

Autorzy tej książki pokazują, jak tę harmonię osiągnąć w praktyce. Podpowiadają, co robić, by czuć się zdrowym i spełnionym, zapobiegać chorobom i odnaleźć równowagę między pracą zawodową, życiem prywatnym oraz aktywnością fizyczną i umysłową
zobacz szczegóły
Kuchnia polska dla diabetyków

Kuchnia polska dla diabetyków

Dorota Drozd

Książka adresowana jest przede wszystkim do osób chorych na cukrzycę typu 2. Będzie jednak doskonałą pomocą w kuchni dla wszystkich, którzy dbają o zdrowie i sylwetkę.
zobacz szczegóły
Zdrowie na talerzu

Zdrowie na talerzu

Maria Cross

Maria Cross stworzyła uniwersalny poradnik, który rozwiewa wszystkie wątpliwości dotyczące zdrowego odżywiania. Kiedy skończysz czytać tę książkę, będziesz wyposażony w wiedzę, dzięki której przygotujesz pełnowartościowe posiłki dostosowane do twojego stylu życia.
zobacz szczegóły
Pokochaj swoje ciało

Pokochaj swoje ciało

Talia Fuhrman

Z niesłychaną determinacją rozprawia się z wszechpanującymi mitami dotyczącymi nie tylko diet odchudzających, ale także tak zwanego "zdrowego żywienia". Przedstawia również proste, ale zarazem bardzo skuteczne techniki osiągnięcia idealnej wagi i sposoby na naturalną pielęgnację ciała.
zobacz szczegóły
Kuchnia domowa bez glutenu, pszenicy i nabiału

Kuchnia domowa bez glutenu, pszenicy i nabiału

Antoinette Savill

W tej książce znajdziesz pomysłowe i nowoczesne przepisy na najróżniejsze potrawy z kuchni całego świata. Z łatwością urozmaicisz nimi swój codzienny jadłospis. Może w letni dzień masz ochotę na zieloną minestrę? A w zimowy wieczór postawisz na stole dymiący półmisek zapiekanki makaronowej z aromatycznym sosem serowym? ...
zobacz szczegóły
Metoda Gabriela

Metoda Gabriela

Jon Gabriel

zobacz szczegóły
Bez glutenu. Bez wyrzeczeń

Bez glutenu. Bez wyrzeczeń

Weronika Madejska

Dieta bezglutenowa w "cudowny" sposób potrafi przywrócić zdrowie osobom z celiakią i innymi chorobami układu pokarmowego, ale może stać się prawdziwym koszmarem... i być nim do momentu, w którym uświadomisz sobie, że bezglutenowy nie znaczy koniecznie nijaki, niesmaczny czy mdły
zobacz szczegóły
Trzy kroki do zdrowia

Trzy kroki do zdrowia

Joel Fuhrman

Dzięki doktorowi Fuhrmanowi i zdrowym wyborom żywieniowym pokonasz swoje zachcianki i uzależnienia pokarmowe, a twój organizm po prostu rozkwitnie. Uważaj jednak na skutki uboczne... Twoje choroby się cofną, bóle głowy, alergie i nadciśnienie po prostu miną, a Ty poczujesz się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej!
zobacz szczegóły
Diet coaching

Diet coaching

Urszula Mijakoska

Unikalność metody diet coachingu polega na tym, że w odróżnieniu od tradycyjnych diet nie koncentruje się ona wyłącznie na utracie kilogramów. Kluczową sprawą jest poznanie potrzeb własnego ciała, uświadomienie sobie dotychczasowych nawyków i błędów, a następnie stworzenie odpowiedniego planu żywienia, tak by jedzenie zaczęło być przyjemnością i nie kojarzyło się z ciągłymi wyrzeczeniami
zobacz szczegóły
Eat Stop Eat

Eat Stop Eat

Brad Pilon

Książka jest o głodzeniu się. O poście. O jego zbawiennym wpływie na zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. Stanowi wynik wieloletniej fascynacji autora sportem i dietami. Podsumowuje aktualną wiedzę medyczną na temat postu, zawiera także doświadczenia oraz obserwacje autora w tej materii.
zobacz szczegóły
Plan Daniela

Plan Daniela

Rick Warren, Dr Daniel Amen, Dr Mark Hyman

W przeciwieństwie do tysięcy książek dostępnych na rynku, Plan Daniela nie jest propozycją jeszcze jednej błyskawicznej diety. Nie wymaga on liczenia kalorii ani zmuszania się do ćwiczeń na siłowni! Wprowadzenie Planu Daniela w życie wymaga czasu. ...
zobacz szczegóły
Dieta aztecka

Dieta aztecka

Dr Bob Arnot

Najważniejszym jej składnikiem są cudowne nasiona chia, które przebijają pod względem wartości odżywczych każdy inny rodzaj zdrowej żywności.Jeśli połączysz chia z produktami, które jesz na co dzień, a które królowały w jadłospisie Azteków, takimi jak: fasola, kukurydza, indyk, pomidory czy ryby, już po tygodniu stosowania diety waga wskaże o 4 kg mniej!
zobacz szczegóły
22-dniowa rewolucja

22-dniowa rewolucja

Marco Borges

Poznaj przełomowy plan wprowadzenia do swojego życia zdrowych nawyków związanych z jedzeniem! Program przejścia na dietę wegańską w zaledwie 22 dni stosowała Beyoncé, a efekty tego eksperymentu obserwował cały świat!
zobacz szczegóły
Przestań się przejadać

Przestań się przejadać

Jane Mc Cartney

Zdaniem autorki nadwaga wynika przede wszystkim ze stanu umysłu. McCartney proponuje czterotygodniową terapię złożoną z ćwiczeń pomocnych w prawidłowej identyfikacji emocji, związków z innymi osobami i jedzeniem oraz walce ze stresem.
zobacz szczegóły
Zachcianki pod kontrolą

Zachcianki pod kontrolą

Doreen Virtue

Jej najnowsza książka Zachcianki pod kontrolą. Jak opanować pokusę jedzenia? adresowana jest do wszystkich, którzy nałogowo objadają się i mają problemy z nadwagą. Do tych, u których przyczyna pojawiania się głodu nie leży w naturze fizycznej, ale ma swoje źródło w sferze emocjonalnej.
zobacz szczegóły
Dieta nocna. Jedz w dzień, chudnij w nocy!

Dieta nocna. Jedz w dzień, chudnij w nocy!

Dr med. Caroline Apovian, Frances Sharpe

Dieta nocna to pierwszy na świecie potwierdzony badaniami medycznymi, skuteczny sposób na utratę zbędnych kilogramów podczas snu, który przynosi natychmiastowe i trwałe rezultaty. Już podczas pierwszej nocy możesz zgubić prawie 1 kilogram, a podczas pierwszego tygodnia aż 4 kilogramy nadmiernej wagi.
zobacz szczegóły
Jedz i trenuj

Jedz i trenuj

Nancy Clark

Zdobądź wiedzę potrzebną do ułożenia sobie diety sportowca. Dowiedz się, jakich produktów i w jakich ilościach potrzebuje twój organizm przy regularnym wysiłku fizycznym. Książka Nancy Clark "Jedz i trenuj" to recepta na zrównoważoną dietę sportowca.
zobacz szczegóły
FitMind. Schudnij bez diet

FitMind. Schudnij bez diet

Klaudia Pingot, Aleksandra Buchholz

Dlatego właśnie w tej książce nie znajdziesz porad dotyczących tego, co jeść, jak ćwiczyć i jakie kryteria powinnaś spełniać. Jej autorki pragną Ci za to pokazać, jak zaprogramować umysł, emocje, zachowania w drodze do pięknego i atrakcyjnego wyglądu, a przede wszystkim do osiągnięcia wewnętrznej spójności i harmonii. ...
zobacz szczegóły
Jeść przyzwoicie

Jeść przyzwoicie

Karen Duve

W grudniu 2009 roku Karen Duve pod wpływem impulsu oraz dydaktycznych pogadanek nowej współlokatorki podjęła przedwczesne postanowienie noworoczne. Zdecydowała się przeprowadzić na sobie wyjątkowy eksperyment dietetyczno - etyczny. Przez dziesięć miesięcy miała zamiar sprawdzić, jak na organizm, środowisko i gospodarkę wpływają radykalne zmiany żywieniowe. ...
zobacz szczegóły
Przepisy kulinarne. Dieta 5:2 dr Mosleya

Przepisy kulinarne. Dieta 5:2 dr Mosleya

Mimi Spencer, dr Sarah Schenker, wstęp - Michael Mosley

Dołącz do grona szczupłych i zdrowych ludzi, sięgając po przepisy diety 5:2 dr. Mosleya! Niezbędne uzupełnienie DIETY 5:2 DR. MOSLEYA bestsellera New York Timesa i Amazona! Dieta, której zaufali specjaliści i miliony czytelników! ...
zobacz szczegóły
Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim

Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim

Dorota Gromnicka

Poradnik bardzo dokładnie opisuje objawy i przyczyny depresji oraz tłumaczy, dlaczego tak trudno ją rozpoznać i pokonać, choć to możliwe. Pokazuje, jak ważne dla wyzdrowienia są poczucie własnej wartości, otwarte wyrażanie emocji i wsparcie bliskich. ...
zobacz szczegóły
Dlaczego chcesz być gruba?

Dlaczego chcesz być gruba?

Dorota Sanecka

Po co Ci kolejna dieta-cud, która tylko na chwilę poprawi Twoje samopoczucie. Ta książka zmieni - raz na zawsze - Twoje podejście do sposobu odżywiania, jadłospisu, diety, zdrowia. ... Wszystko tkwi w Twojej głowie - zmień swoje myślenie o jedzeniu, a ta książka będzie jedyną i... ostatnią jakiej potrzebujesz.
zobacz szczegóły
Sekrety zielonych koktajli

Sekrety zielonych koktajli

Maria Pabich, Tomasz Pabich

Sekrety zielonych koktajli? to książka, która uczy, jak jeść więcej warzyw i owoców. Aby przygotować pyszny, sycący i pełen witamin koktajl warzywno-owocowy, nie potrzebujesz skomplikowanych przepisów, trudnych do zdobycia składników albo drogiego blendera.
zobacz szczegóły
Make Life Harder

Make Life Harder

Lucjan, Maciej

Ta książka to znakomity poradnik life stylowy, a jednocześnie wycinek naszego polskiego życia, przedstawiający największe bolączki i kompleksy przeciętnego obywatela RP. ...
zobacz szczegóły
Sposoby na zdrowy styl życia według Mai Sablewskiej

Sposoby na zdrowy styl życia według Mai Sablewskiej

Maja Sablewska

Dobry wygląd to jednak przede wszystkim dobre samopoczucie i akceptacja własnego ciała. Co zrobić, żeby mieć energię, zachować zdrowie i cieszyć się życiem? Jak uniknąć żywieniowych błędów i nie dać się zwieść fałszywej reklamie? ...
zobacz szczegóły
Dieta podczas chemioterapii

Dieta podczas chemioterapii

Mike Herbert

Chemioterapia stosowana u osób chorych na raka nie tylko osłabia organizm i jego odporność, ale może także powodować utratę apetytu lub jadłowstręt. Dlatego tak istotny podczas leczenia jest sposób odżywiania pacjenta, zbilansowana, pełnowartościowa i wzmacniająca dieta dostosowana do zmian zachodzących w jego apetycie i wrażliwości kubków smakowych....
zobacz szczegóły
Zsokowani

Zsokowani

Eric Helms, Amely Greeven

A dlaczego to właśnie soki i smoothies powinniśmy pić? Z prostego powodu - one nie tylko podnoszą poziom energii, poprawiają wygląd cery, odmładzają i rozjaśniają umysł, ale także usprawniają pracę wszystkich układów w organizmie, stanowiąc niesamowicie skuteczne lekarstwo na wiele męczących dolegliwości oraz efektywne remedium na trwałą utratę zbędnej wagi
zobacz szczegóły
Niebezpieczne zboża. Groźny gluten

Niebezpieczne zboża. Groźny gluten

Bożena Przyjemska

Dzięki Autorce - naturoterapeutce i dietetyczce z 30 - letnim doświadczeniem, będziesz mógł sam przekonać się o wartościach terapeutycznych diety bezglutenowej, która pomaga w leczeniu i zapobiega ponad 200 przewlekłym chorobom, mającym związek z celiakią i nietolerancją glutenu.
zobacz szczegóły
Rak duszy. O alkoholizmie

Rak duszy. O alkoholizmie

Ewa Woydyłło

Jak w każdym ze swoich poradników autorka dzieli się swoją wiedzą i wiarą w to, że można nauczyć się z powodzeniem kierować własnym życiem i osiągać zamierzone cele. A wszystko dlatego, że Wszyscy jesteśmy od czegoś uzależnieni i Nikogo nie możemy zmienić najwyżej siebie. ...
zobacz szczegóły
Udar i przebudzenie. Moja podróż w głąb mózgu

Udar i przebudzenie. Moja podróż w głąb mózgu

Jill Bolte Taylor

Odzyskanie pełnej sprawności po udarze trwało osiem lat. Opowieść Jill Bolte Taylor stanowi nieocenioną pomoc w powrocie do zdrowia dla osób dotkniętych uszkodzeniem mózgu oraz ich bliskich. Ta książka to również przejmujące i inspirujące świadectwo tego, że spokój jest w każ­ dym z nas, tylko nie zawsze potrafimy do niego dotrzeć. ...
zobacz szczegóły
Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia

Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia

Jon Kabat-Zinn

Naturalna prostota oznacza, że jednego dnia odwiedzam mniej miejsc, oglądam mniej, dzięki czemu mogę zobaczyć więcej, działam mniej, dzięki czemu mogę zrobić więcej, zdobywam mniej, dzięki czemu mogę więcej mieć. Wszystko się ze sobą wiąże. ...
zobacz szczegóły
Wykorzystaj swój potencjał... pokonaj lęk i obawy

Wykorzystaj swój potencjał... pokonaj lęk i obawy

Joseph Murphy

Psycholodzy już dawno odkryli, jak wielką moc ma pozytywne myślenie i wzorce zapisane w podświadomości. Dr Murphy zaś uczy, jak skutecznie wpływać na podświadomość i zastępować szkodliwe przekonania wzorcami prowadzącymi do sukcesu w określonej dziedzinie życia. ...
zobacz szczegóły
Kroniki raka

Kroniki raka

George Johnson

Jest to opowieść o próbie zrozumienia zjawiska, weryfikacji nagromadzonych wokół niego mitów (czy rzeczywiście jest to dżuma XXI wieku) i złudzeń - po części popularnonaukowa, po części filozoficzna. Wplecione w nią są dwie historie osobiste: historia choroby nowotworowej żony autora, która miała fatalne rokowania, a jednak wyzdrowiała, i jego brata, który mimo dobrych rokowań niestety przegrał walkę z rakiem.
zobacz szczegóły
Radzka radzi: Tobie dobrze w tym!

Radzka radzi: Tobie dobrze w tym!

Magdalena Kanoniak

Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak podkreślić ubiorem swoją urodę, znaleźć atuty sylwetki, zatuszować niedoskonałości i świadomie dobierać ubrania idealne - koniecznie kup tę książkę. ...
zobacz szczegóły
Jak dbać o włosy. Poradnik dla początkującej włosomaniaczki

Jak dbać o włosy. Poradnik dla początkującej włosomaniaczki

Anna Kołomycew

Autorka zdradza sekrety właściwego mycia i odżywiania różnych typów włosów, podpowiada, jak zaradzić powszechnym problemom z fryzurą, podaje przepisy na maski, płukanki, wcierki. ...
zobacz szczegóły
Siła zdrowych nawyków

Siła zdrowych nawyków

Dr Joseph Mercola

Czy wiesz, że śniadanie wcale nie musi być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia? A wrzucanie kostki lodu do wypijanej codziennie szklanki wody wzmacnia odporność, pomaga spalać tłuszcz i nawadnia organizm bardziej niż woda bez lodu? Z kolei podczas śmiechu rozszerzają się naczynia krwionośne, a organizm spala tłuszcz, więc zamiast ćwiczyć - po prostu możesz się dużo śmiać. ...
zobacz szczegóły
Facet 2.0. Droga do fizycznej i mentalnej przemiany w samca alfa

Facet 2.0. Droga do fizycznej i mentalnej przemiany w samca alfa

John Romaniello, Adam Bornstein, przedmowa: Arnold Schwarzenegger

Zrozumiesz, jak działa Twój układ hormonalny i jak niesamowity wpływ ma na Twoje życie. Odkryjesz, jak dzięki treningom, ćwiczeniom i zmianie diety doprowadzić swój organizm na szczyt jego możliwości - fizjologicznych, społecznych, emocjonalnych i seksualnych. I poczujesz się naprawdę fantastycznie! ...
zobacz szczegóły
Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki

Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki

Magdalena Staniek

Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi ...
zobacz szczegóły
Samo Sedno. Jak zbudować poczucie własnej wartości?

Samo Sedno. Jak zbudować poczucie własnej wartości?

Dorota Gromnicka

Czujesz się ze sobą źle, ograniczają cię własne lęki? Stale próbujesz zadowolić innych i jesteś przekonany, że nie zasługujesz na awans, szczęście, pomoc? Sięgnij po tę książkę! Zawarte w niej rady doświadczonego terapeuty pokażą ci, jak skutecznie zbudować poczucie własnej wartości!
zobacz szczegóły
Sprawność Siła Witalność. Jak CrossFit zmienił moje życie

Sprawność Siła Witalność. Jak CrossFit zmienił moje życie

T.J. Murphy

Poznaj historię T.J. Murphyego. Z kolanami zmasakrowanymi przez wieloletnie bieganie i perspektywą trudnej operacji stawił się na swój pierwszy trening CrossFit. Ta decyzja zmieniła jego życie. ...
zobacz szczegóły
Cud Terapii Gersona

Cud Terapii Gersona

Charlotte Gerson, Dr Morton Walker

Typowe metody leczenia nowotworów opierają się wyłącznie na niszczeniu skutków choroby, kuracja stworzona przez dr. Maxa Gersona zajmuje się jej przyczyną - osłabionym układem odpornościowym i toksycznymi substancjami wywołującymi zmiany chorobowe. ...
zobacz szczegóły
Dlaczego tyjemy i jak sobie z tym poradzić

Dlaczego tyjemy i jak sobie z tym poradzić

Gary Taubes

Nasilającą się niemal od 50 lat epidemia otyłości coraz wyraźniej charakteryzuje pewien paradoks: im bardziej wiemy, dlaczego tyjemy, tym więcej mamy otyłych. Czy tłuszcz, cukier i zbyt mała ilość ćwiczeń to główni winowajcy? ...
zobacz szczegóły
Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli

Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli

Walter Mischel

Czy samokontrola jest zdolnością wrodzoną, czy można się jej nauczyć. W swojej najnowszej książce Walter Mischel przedstawia wyniki kilkudziesięciu lat badań naukowych nad zjawiskiem silnej woli. ...
zobacz szczegóły
Cukier, sól, tłuszcz. Jak uzależniają nas koncerny spożywcze

Cukier, sól, tłuszcz. Jak uzależniają nas koncerny spożywcze

Michael Moss

To otwierająca oczy, zdumiewająca podróż za kulisy świata producentów wysoko przetworzonej żywności. Po jej odbyciu możesz zmienić swoje nawyki żywieniowe. Na zawsze.Czy jesteś gotowy na poznanie prawdy o tym, co wkładasz do koszyka? ...
zobacz szczegóły
Minimalizm po polsku, czyli jak uczynić życie prostszym

Minimalizm po polsku, czyli jak uczynić życie prostszym

Anna Mularczyk-Meyer

Minimalizm to asceza i obsesja liczenia przedmiotów? Autorka stanowczo rozprawia się z tym stereotypem. Na podstawie osobistych doświadczeń i obserwacji opowiada o przeszkodach, jakie można napotkać w procesie upraszczania życia, oraz o sposobach ich pokonania. ...
zobacz szczegóły
Minimalizm dla zaawansowanych

Minimalizm dla zaawansowanych

Loren Cordain, Joe Friel

Autorka głośnej książki Minimalizm, wskazuje jak poradzić sobie z tymi wyzwaniami, odwołując się do realnych przykładów z życia. Jednocześnie (również na podstawie konkretów) sprawdza granice minimalizmu.
zobacz szczegóły
Potęga teraźniejszości

Potęga teraźniejszości

Eckhart Tolle

Powinniśmy się kupić na teraźniejszości by zacząć żyć naprawdę bez ciągłych obaw. Przeszłość jest tylko wspomnieniem, a przyszłość wyobrażeniem, które zapewne nijak się ma do rzeczywistości. Warto pozbyć się balastu myślenia o tym co niepotrzebne i zatrzymać się by zadbać o swoje ciało i ducha. ...
zobacz szczegóły
Dieta dla aktywnych

Dieta dla aktywnych

Loren Cordain, Joe Friel

Chcesz się cieszyć zdrowiem i energią w codziennym życiu? Chcesz poprawić swoje sportowe osiągnięcia? A może myślisz, że to niemożliwe? Tak myślał Joe Friel, kiedy 20 lat temu poznał doktora Lorena Cordaina, twórcę paleodiety, który namówił go na dietetyczny eksperyment ...
zobacz szczegóły
4-godzinne ciało

4-godzinne ciało

Timothy Ferriss

...Zanim zaczęliśmy, w ramach nawiązania do wcześniejszego treningu, zażartowałem, że najpoważniejsze obawy współczesnego człowieka w istocie sprowadzają się do dwóch spraw: nadmiaru wiadomości e-mailowych oraz nadwagi. Clive roześmiał się i przyznał mi rację. Potem przeszliśmy do rzeczy ...
zobacz szczegóły
Dieta 5:2 dr. Mosleya

Dieta 5:2 dr. Mosleya

Michael Mosley, Mimi Spencer

Czy można, odżywiając się normalnie przez pięć dni w tygodniu, zeszczupleć i poprawić stan zdrowia? Odpowiedź brzmi: tak! Wystarczy ograniczyć spożycie kalorii przez dwa nienastępujące po sobie dni w tygodniu - do 500 kalorii dziennie dla kobiet oraz do 600 w przypadku mężczyzn.
zobacz szczegóły
Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie

Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie

Tom Venuto

Przełomowa, ponadczasowa książka, która nijak się ma do różnych nowatorskich, zazwyczaj nieskutecznych trendów. Chcesz skutecznie spalać tłuszcz, a jednocześnie być zdrowy? Jeśli tak to pozycja Toma Venuto jest dla Ciebie. Idealna zarówno dla mężczyzn jak i kobiet.
zobacz szczegóły
Zdrowie zaczyna się od jedzenia

Zdrowie zaczyna się od jedzenia

Melissa Hartwig, Dallas Hartwig

Twoja historia sukcesu zaczyna się od 30-dniowego potężnego planu całkowitego przestawienia tego, jak się odżywiasz, autorstwa Melissy i Dallasa Hartwigów. ...
zobacz szczegóły

Aktualności / Informacje / Ogłoszenia:


2017-05-23: MARKETING O 33% TANIEJ

Marketing to inwestycja! W dniach 23-27 maja (włącznie) obniżamy ceny książek i ebooków z kategorii Marketing o 33%.  

... czytaj więcej

2017-05-23: DZIEŃ DZIECKA JUŻ ZA KILKA DNI

  Pomóż dzieciom rozwijać nowe pasje! Proponujemy Ci aktualne, ciekawie napisane i zilustrowane przewodniki od najmłodszych lat po tytuły dla nastolatków z takich dziedzin jak programowanie, gry, tworzenie stron WWW czy elektronika.

... czytaj więcej

2017-05-20: KAROL MAY EBOOKI -55%

Przeważnie znamy go jako autora książki o Winnetou. Teraz w promocji 55% możemy odkrywać również pozostałe książki Karola Maya.

... czytaj więcej

2017-05-18: FASCYNUJĄCA PRAWDA O NIEZWYKŁYCH LUDZIACH

Do 24.05.2017r. w promocji 8 niezwykłych książek o niezwykłych ludziach.

... czytaj więcej

2017-05-18: DWA KURSY W CENIE JEDNEGO

Podwójna porcja wiedzy! Kup 2 kursy w cenie 1!

... czytaj więcej